Beneficios del ejercicio durante el embarazo
BENEFICIOS PARA LA MADRE:
- Evita el dolor lumbar.
- Mejora las capacidades metabólicas y cardiopulmonares.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes gestacional.
- Favorece los procesos del parto.
- Mantiene la condición física materna, reduciendo la fatiga en las actividades cotidianas.
- Controla la ganancia de peso.
- Mejora la tolerancia a la ansiedad y la depresión.
BENEFICIOS PARA EL BEBÉ:
- El desarrollo psicomotor del feto es superior.
- Mejor maduración nerviosa.
- Disminución de la frecuencia cardiaca en reposo.
- Mejora la viabilidad de la placenta.
- Aumento de los niveles de líquido amniótico.
- Mejora del desarrollo neurológico, mejor orientación y capacidad para calmarse.
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